Il Mio Blog

Core stability e allenamento funzionale

Obiettivo generale?

Migliorare la performance, raggiungere la forma migliore e i propri traguardi personali.

Il tutto per raggiungere uno stato di benessere personale, globale!

Ultimamente il mondo del fitness si è avvicinato sempre di più allo sport vero e proprio.

Per fare tutto questo l’allenamento che va per la maggiore è sicuramente l’ALLENAMENTO FUNZIONALE.

Uno degli obiettivi generali di questo metodo è quello di rendere il corpo tonico, atletico e performante, a partire dalle attività di tutti i giorni fino ad arrivare appunto al miglioramento della performance atletica.

Proprio perché ritengo questa tipologia di allenamento, finalizzata ad un qualcosa di specifico.

Dopo questa piccola premessa entriamo in casa del soggetto principale, il capitano del functional training: il CORE.


I 3 pilastri per rendere al TOP

Se vuoi diventare il TOP player che c’è in te, devi comportarti come tale.
Non ci sono scuse da prendere.
E su questo, Non transigo.
Non transigo perché tutti vogliono essere migliori ma pochi sono disposti a fare tutto il necessario!
Alimentazione-allenamento-sonno.
Questi sono i 3 punti fondamentali.
Effetti e rimedi al "cambio armadi"

Ahimè siamo agli ultimi caldi e si profila il tanto temuto: cambio degli armadi.

Cambio armadi significa cambio di stagione e quindi via a qualche disturbo come influenze, raffreddori, insonnie, irritabilità, ciclo irregolare nelle femminucce e mille altre rotture.

I classici malanni di stagione insomma.

Ovviamente non tutto può essere attribuito al cambio di stagione MA, comunque, questa transizione comporta sicuramente un affaticamento dell'organismo.